Din Rubrik

Lite mer djupgående info.

2014-02-18

Jag vidrörde som hastigast det där med fysisk aktivitet. Nu menar jag inte den sorten som vanligen försiggår här i Västrahult såsom, slita ut armar, knäcka rygg och förorsaka skavsår. Nä, jag menar den sorten som räknas som nyttig. Nästa vecka går jag sista ( för den här gången i alla fall...)gången på behandlingsbadet på lassarusket. För att inte stelna till överallt, så är jag nu medlem ( åtminstone i 4 månader) i F&S. Man skulle ju kunna tro att det står för Förödmjukelse & Skam, åtminstone när det gäller MIG, men de verkar ha tagit det bra att jag har rumlat in. Friskis och Svettis var det alltså. Min PT ( Prinsess Tårta ) är fantastiskt bra på att inte se ut som han skulle vilja att jag var någon annanstans. Jag har varit på gym och på ett par pass gympa. Jag har gått på Bas och Soft. Jag tror att de började med tre nivåer, Bas, Medium och Avancerat, men sedan upptäckte de sådana som mig och la till en ny nivå UNDER alla de andra tre. Alltså Soft. När de upptäckte SÅDANA som mig. Nu kommer de att upptäcka MIG och starta en ny nivå som heter Under. Inte Under verk då, utan mera Under värk.

Jag hoppas att ni sitter ner.

Jag har investerat i en Pilatesboll.

Nåväl, jag investerade ju i en motionscykel också och den hamnade ju ute i växthuset... Fast den är inburen nu och åtminstone avdammad. Bollen är pumpad och jag har redan gjort 10 sit-ups på den. Mycket skönare än ett kallt golv och minst lika effektivt.

Tja så är det nu. Om jag inte tuppar av  ( eller HOPPAR av ) helt och hållet så kanske jag delger er lite mer information från min samvaro med pinoredskapen, men räkna inte med det...

Antal kommentarer: 5

2014-02-18 19:35:45 - dianne

Såg på TV att 20 sekunders MAXIMAL cykling x 3, dvs totalt 1 minut, tre gånger i veckan ska ge lika mycket av de hälsobefrämjande grejorna som en massa motion och gymping. Tänk, att jobba maximalt 3 minuter i veckan.......... Dessutom ska även syreupptagningsförmågan öka. Ja, det vill säga, om man inte tillhör dem som har en genvariant som gör att de aldrig får någon ökad syreupptagningsförmåga, oavsett vad de plågar sig med!

2014-02-18 21:02:13 - Annacarin

Låt mig säga detta efter att ha iakttagit några av "motionärerna". "Maximalt" betyder olika för olika människor...:P

2014-02-18 23:16:09 - dianne

Fast här menade man verkligen maximal.............det såg väääldigt slitigt ut!
Du har ju förresten en motionscykel.......:)

2014-02-21 17:33:09 - madeléne

Flitig du är(flower)

2014-03-02 12:28:36 - Nina, stjarnkraft.blogspot.com

Såg för rätt länge sedan samma brittiska program som Dianne refererar till (Medicin med Mosley). Efter det bestämde jag mig raskt för att jag hör till just den kategorin, som inte är genetiskt disponerad för att kunna förbättra syreupptagningsförmåga medelst slitsam motion. HIT* är inget för mig. "HIT, men inte längre". Typ.

*) High Intensity Training
Namn: E-postadress: Hemsideadress:
Meddelande:
:) :( :D ;) :| :P |-) (inlove) :O ;( :@ 8-) :S (flower) (heart) (star)